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天使の寝顔☆
2010 / 03 / 04 ( Thu )
久々に、癒され画像です

koh.jpg

子どもやワンコの寝息って、すっごく眠りに誘われますよねぇ~~
甥っ子が遊びにくると、あまりにも気持ち良さそうに眠るので、
ついつい添い寝したくなります

ちなみにパックンの寝顔にも、いつも癒されていて、
なにもない昼下がりは、ついつい・・・・・

これから暖かくなっていくと、ますます・・・・

でも15分くらいの昼寝は、良いといわれているんですよ

夜の睡眠不足を補ったり、日中の眠気を覚ましたり、
また疲労を解消したりすることができるといわれています。

また、私たちの脳は絶えず活性化された状態にあるわけではなく、
適度な気分転換や休息が必要なので、昼寝をすることで、
脳や体を休めることができるんです

ただし、昼寝はあくまで仮眠なので、しっかり寝てしまうと、
かえってボぉ~~としてしまったり、夜の睡眠の妨げになるので、
気をつけましょう






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