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五感を活かして・・
2010 / 06 / 25 ( Fri )
今日は、久々に暑くなりましたねぇ~~
風もなく、太陽が燦々と照ってましたよね

明日はもっと暑くなるらしいですよ

熱中症などにならないためにも、暑さ対策がとっても大切

日除けや水分補給の他に、五感を活かした暑さ対策はいかがですか

○観る(視覚) … 
観葉植物など、緑のものや熱帯魚など水槽のキラキラも涼しく感じますよね
あとは寒色系のインテリアにする視覚による体感温度は、約3度も違うそうですよ

○音(聴覚) … 
“風鈴”なんてどうでしょうあのチリンチリンという涼しげな音。良いですよね
他には、波の音やイルカの鳴き声などのヒーリングミュージックもオススメです

○クールビズ(触覚) … 
麻などの素材を使ったお洋服は、肌触りもよく、とっても涼しいんですよ
最近は清涼素材の服もでているので、そういった素材を利用するのもいいですよね!

○夏野菜(味覚) … 
夏に収穫される野菜は、体を冷やす効果があります
旬の食べ物は栄養価も高いので、夏バテ防止にもなります

○香り(嗅覚) … 
最後は、香りです 清涼感のあるミントや柑橘系の精油を使って、涼しさを感じましょ

他にもまだまだ様々な暑さ対策がありますが、
こんなふうに五感を活かしてみるのはいかかですか

どれもすぐに実践できそうでしょ



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