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寝ないと太る??!
2010 / 07 / 29 ( Thu )
こんな記事を見つけましたよ

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100729-00000305-newsweek-int

みなさんは、どのくらい寝ていますか


やはり睡眠は大切

お肌の新陳代謝や再生を促すにも、睡眠は重要

とくに眠り始めの3時間は、お肌にとって大切な再生時間なんですよ
なぜなら細胞分裂に欠かせない成長ホルモンが盛んに分泌されるのが、
眠り始めの3時間だから・・・・

ただ、ホルモンの分泌は体内時計の影響を受けやすいので、
眠りにつく時間が毎日バラバラだと、リズムが狂ってきちんと
分泌されにくくなるといわれてます
ある程度決まった時間に眠りにつくことが大切なんですね
だからといって朝方に決まった時間に寝ている!なんてのは、
深い眠りが妨げられてしまうので、

できるだけ0時になる前に、就寝したいものです・・・

上の記事にもあったように、睡眠は健やかな体を保つにも
美肌にも、とっても重要

リズム良く、たっぷりと眠りましょ

眠れない夜は、アロマを利用するのもオススメ

そんな睡眠グッズとして、8月のサロンのキャンペーンでは、
ハーブアイピローをプレゼントしてます
数量限定なので、みなさん早めにご予約して、じんわり解されて、
アイピローもゲットしてくださいね



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